イライラする時の対処法 – 縁カウンセリング

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イライラする時の対処法

ごきげんよう。
良縁カウンセラー桜井です。

突然ですがあなたはイライラした時、どうしていますか?

人それぞれ解消法はあると思います。
手軽に出来る解消方法があるとイライラを溜め込まずに済んで楽な気持ちになります。

ストレスには悪性と良性があります。
悪性のストレスを感じると不眠に陥ったり食欲不振になります。

一方良性のストレスもあります。
例えば昇進試験やテスト、スポーツの大会がそれにあたります。

このようにステップアップに差し掛かった時に感じるストレスは良性のものであり、
人生にスパイスを与えます。
では、どこで良性と悪性を見分ければ良いのか?

それは「最近、怒りっぽくなったな」と感じるかどうかです。
些細なことですぐにイライラしたり、
他人に対して攻撃的になったり性格がキツくなったと感じる時は、
悪性のストレスを受けている可能性があります。

そのような時は自分にあったストレス解消法を試していきましょうね。