支持的心理療法とは? – 縁カウンセリング

様々なカウンセラーによる「あなたが笑顔になるための」 縁カウンセリング

支持的心理療法とは?

ごきげんよう。
カウンセラー桜井です。

最近のあなたの心の調子はどうですか?
ちゃんと眠れていますか?
食欲にも問題なく健康的な食生活が取れているでしょうか?

ご自身のケアはきちんと行っていつでも元気でいましょうね。
あなたが毎日を笑顔で過ごせますように。

さて、タイトルにもあります
支持的心理療法について今回はご紹介したいと思います。

支持的心理療法とは何か?
これは現在の心身の症状や、対人関係、認知・感情・行動のパターンや、
過去の体験や人間関係、これまでの生き方によって形成されているという観点に立って行われるものの事です。

自分に対して真正面から素直に向き合い。
自己洞察と自己理解を深めていくことによって自分を変えていく療法のことです。

支持的心理療法によって、
今まで知らなかった自分に気付くことがあるかもしれません。

※当コラムはカウンセラー桜井による主観でのコラムとなります。